Max-Power 2025
Für Fortgeschrittene, die hre Ausdauer sowie Leistung intensiv steigern möchten
Max-Power 2025
€69,00 (inkl. MwSt.)
Intensive & kurzweilige 30-Minuten Workouts auf deinem Ergo (LIVE per Zoom).
Wenn du Lust auf mehr Schweiß, mehr Puls und Grenzerfahrungen hast und das Ziel verfolgst deinen ganzen Körper effizient zu trainieren, dann bist du hier genau richtig.
LIVE per Zoom
- mit Sina
- vom 6.3. bis 15.5.2025
- 10 Workouts über 10 Wochen
- donnerstags von 19:30 – 20:00 Uhr
MIT GELD ZURÜCK-GARANTIE:
Du kannst ohne Angaben von Gründen vor Beginn der 2. Einheit zurücktreten und erhältst Dein Geld zurück.
€ 20,- sparen!
Wenn du auch den Kurs „Fit ins Frühjahr 2025“ buchst. Gutscheincode erhältst du nach der Buchung von diesem Kurs.
BUCHUNG NICHT MEHR MÖGLICH
Nicht vorrätig
Dein 10-Wochen-RuderkursMehr Schweiß. Mehr Puls. Mehr Ergeiz.
Bringe dich und dein Rudergerät an deine Grenzen!
Dieser Kurs ist für dich perfekt, wenn du bereits 30 bis 45 Minuten am Stück ruderst und du dich aus deiner bisherigen Kompfortzone bewegen möchtest. Hier geht es nicht nur um Ausdauer – es geht darum, deine Grenzen zu pushen und das Beste aus dir herauszuholen!
Kursdetails auf einen Blick:
- Wann: Donnerstags, 19:30 – 20:00 Uhr
- Zeitraum: 6. März – 15. Mai (10 Wochen)
- Für wen: Fortgeschrittene Ruderer, die hre Ausdauer sowie Leistung intensiv steigern möchten
- HD-Videoaufzeichnungen: Trainingseinheiten, die Du innerhalb von 24 Stunden nachholen kannst
Vor jeder Einheit ist ein selbstständiges Warm-up von ca. 10 Minuten empfohlen, um deinen Körper optimal auf das Training vorzubereiten. Die anschließenden 30 Minuten nutzen wir für intensives und hochintensives Ausdauertraining, das dich herausfordert und deine Fitness auf das nächste Level bringt. Jedes Workout lässt sich individuell anpassen, sodass jeder Teilnehmer, unabhängig von seinem Fitnesslevel, mitkommen kann und das Beste aus der Einheit herausholt. Am Ende folgt ein Cool-down, das du ebenfalls selbstständig durchführen kannst, um deinem Körper die nötige Regeneration zu ermöglichen.
Melde dich an, steigere deine Leistung und erlebe, wie du diesen Frühling stärker und fitter wirst!
Warum unser Kurs optimal für Dich ist:
- Erfahrene Trainerin: Sina Ingber bringt ihre Erfahrung und Expertise gezielt ein, um das maximale aus dir herauszuholen. Sina schafft es durch ihre unterhaltsame Art die hochintensiven Workouts schnell vergehen zu lassen.
- Bewährte Trainingsmethoden: Um die Workouts so effizient wie möglich zu gestalten, nutzt Sina typische Trainingsmethoden aus dem Ruderleistungssport. Ziel ist es, Dich sowohl körperlich als auch mental herauszufordern und zu stärken.
- Flexibilität und Austausch: Verpasse kein Training dank HD-Videoaufzeichnungen und nutze die Online-Sessions, um Dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Mit GELD-ZURÜCK-GARANTIE!
Stellst Du nach der ersten Einheit fest, dass das Training nichts für Dich ist, kannst Du ohne Angaben von Gründen zurücktreten und erhältst die Teilnahmegebühr zurück.
So funktioniert’s:schnell & unkompliziert
Bevor es losgeht
Um beim Kurs mitzumachen, benötigst Du natürlich ein Rudergerät und ein Display (PC, Tablet, Smartphone) mit möglichst stabiler Internetverbindung. Darüber hinaus sind kabellose Kopfhörer zu empfehlen.
Du hast Dich angemeldet
Sobald Du den Kurs gebucht hast, erhältst Du eine Bestätigungs-Email. Nach Deiner Anmeldung wirst Du im Kursplan automatisch für den Kurs freigeschaltet und kannst Dich mit nur einem Mausklick am Tag des Trainings direkt einwählen.
Das Training
Am Tag des Trainings eröffnen wir den Zoom-Raum ca. 5 Minuten vorher. Die LIVE-Sessions starten pünktlich mit den 500m und dauern ca. 30 Minuten. Im Anschluss geht’s mit dem Training für die 2000m weiter und dauert ebenfalls ca. 30 Minuten. Zwischen den beiden Trainingseinheiten und am Ende habt Ihr jeweils 5-10 Minuten Zeit Euch auszutauschen, sodass die komplette Einheit ca. 75 Minuten geht. Jedem ist selbst überlassen, wann er dazustößt und/oder wieder verschwindet. Das ganze Training ist also eine gute Mischung aus gezieltem Training für die jeweiligen Distanzen und Erfahrungsaustausch untereinander.
Alles gut?
Warst Du zufrieden, freuen wir uns auch. Warst Du unzufrieden, musst Du uns unbedingt Feedback geben, damit wir besser werden können.
