WRICH202
gezieltes Trainingsvorbereitung für die 2000m
WRICH 2025 Vorbereitungs-Kurs
€169,00 (inkl. MwSt.)
GEZIELTES WETTKAMPFTRAINING (LIVE per Zoom) für die 2000m Strecke.
Wenn Du Dich gemeinsam mit anderen unter professioneller Anleitung gezielt auf die Distanz vorbereiten möchtest, bist Du hier genau richtig.
Der Kurs startet am 6. Januar 2025!
LIVE per Zoom
- mit Sina und Maiko
- vom 6.1. bis 20.2.2025
- 14 Workouts über 7 Wochen
- montags & donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr
MIT GELD ZURÜCK-GARANTIE:
Du kannst ohne Angaben von Gründen vor Beginn der 2. Einheit zurücktreten und erhältst Dein Geld zurück.
WRICH 2025Dein Online-Vorbereitungskurs für die virtuelle Weltmeisterschaft
Bereite Dich optimal auf die World Rowing Indoor Championships (WRICH) 2025 vor! Mit der Umstellung auf ein rein virtuelles Format ist es wichtiger, denn je, gezielt und diszipliniert zu trainieren, um auf den Punkt fit zu sein. Egal, ob du deine Grenzen testest, dich messen oder neue Bestzeiten erreichen möchtest – dieser Kurs soll dir dabei helfen, bei der WRICH das Maximal aus dir herauszuholen.
WRICH-Event-Termine:
- 500m und Ausdauerstaffeln : Samstag und Sonntag, 15./16. Februar 2025
- 2000m und Sprintstaffeln : Samstag und Sonntag, 22./23. Februar 2025
Unser Kurs – Der Fahrplan zur Bestleistung:
Ab Januar 2025 bieten wir Dir eine intensive und zielgerichtete Vorbereitung auf die herausfordernde 2000m-Distanz – sowohl physisch als auch mental. Unter professioneller Anleitung trainierst Du zweimal pro Woche mit einer Gruppe ambitionierter Athleten. In unseren interaktiven Trainingseinheiten tauschst Du Dich mit Gleichgesinnten aus und holst Dir wertvolle Tipps, um an Deinem Technik- und Wettkampfprofil zu feilen.
Warum unser Kurs optimal für dich ist:
- Erfahrene Trainer: Unsere Trainer, Sina Ingber (montags) und Maiko Remmers (donnerstags), bringen ihre Erfahrung und Expertise gezielt ein, um Dein Leistungspotenzial voll auszuschöpfen. Gemeinsam haben sie einen auf die Anforderungen der WRICH zugeschnittenen 7-Wochen-Trainingsplan entwickelt.
- Gezielte Wettkampfvorbereitung: Der Fokus auf die 2000m-Distanz – anspruchsvoll und komplex – erlaubt es uns, gezielt an Ausdauer, Kraft und Strategie zu arbeiten, damit Du am Wettkampftag bereit bist, alles aus Dir herauszuholen.
- Flexibilität und Austausch: Verpasse kein Training dank HD-Videoaufzeichnungen und nutze die Online-Sessions, um Dich intensiv mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Kursdetails auf einen Blick:
- Dauer: 7 Wochen, 14 Termine (jeweils montags und donnerstags), 6. Januar bis 20. Februar 2025
- Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr, gelegentlich auch länger
- Umfang: Strategie- und Technik-Workouts, Expertentipps für dein Zusatztraining parallel zu unserem Kurs und jederzeit Raum für Fragen
- HD-Videoaufzeichnungen: Trainingseinheiten, die du innerhalb von 24 Stunden nachholen kannst
Dieser Kurs richtet sich an alle wettkampforientierten Athleten, die ihre Grenzen ausreizen und beim WRICH 2025 Bestleistungen erreichen wollen. Auch wenn Du nicht an der WRICH teilnimmst, aber an Deinem Limit trainieren möchtest und eine gefestigte Rudertechnik hast, bist Du herzlich willkommen.
Dein Ziel ist unser Antrieb – sei dabei und sicher Dir Deinen Platz im Vorbereitungskurs für die WRICH 2025.
Mit GELD-ZURÜCK-GARANTIE!
Stellst Du nach der ersten Einheit fest, dass das Training nichts für Dich ist, kannst Du ohne Angaben von Gründen zurücktreten und erhältst die Teilnahmegebühr zurück.
So funktioniert’s:schnell & unkompliziert
Bevor es losgeht
Um beim Vorbereitungs-Kurs mitzumachen, benötigst Du natürlich ein RowErg Model C/D/E von Concept2 und ein Display (PC, Tablet, Smartphone) mit möglichst stabiler Internetverbindung. Darüber hinaus sind kabellose Kopfhörer zu empfehlen.
Du hast Dich angemeldet
Sobald Du den Kurs gebucht hast, erhältst Du eine Bestätigungs-Email. Nach Deiner Anmeldung wirst Du im Kursplan automatisch für den Kurs freigeschaltet und kannst Dich mit nur einem Mausklick am Tag des Trainings direkt einwählen.
Das Training
Am Tag des Trainings eröffnen wir den Zoom-Raum ca. 5 Minuten vorher. Die LIVE-Sessions starten pünktlich mit den 500m und dauern ca. 30 Minuten. Im Anschluss geht’s mit dem Training für die 2000m weiter und dauert ebenfalls ca. 30 Minuten. Zwischen den beiden Trainingseinheiten und am Ende habt Ihr jeweils 5-10 Minuten Zeit Euch auszutauschen, sodass die komplette Einheit ca. 75 Minuten geht. Jedem ist selbst überlassen, wann er dazustößt und/oder wieder verschwindet. Das ganze Training ist also eine gute Mischung aus gezieltem Training für die jeweiligen Distanzen und Erfahrungsaustausch untereinander.
Alles gut?
Warst Du zufrieden, freuen wir uns auch. Warst Du unzufrieden, musst Du uns unbedingt Feedback geben, damit wir besser werden können.
