Indoor-Rowing Sportabzeichen
Hier erfährst du Tipps & Tricks, die perfekte Herangehensweise für dein Sportabzeichen.
Video-Paket 3: Indoor-Rowing Sportabzeichen
ab €59,00 (inkl. MwSt.)
In weniger als 5 Minuten hast du vollen Zugriff auf dein Video-Paket und kannst sofort mit dem Training für das Indoor-Rowing Sportabzeichen starten.
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Optional ist ein zeitlich flexibles Einzeltraining bei Sina für ein direktes Feedback zubuchbar (Ersparnis von € 19,- gegenüber einer Einzelbuchung)
Hol dir das Indoor-Rowing Sportabzeichen – flexibel, effektiv und motivierend!
Du möchtest dein Indoor-Rowing Sportabzeichen erlangen – ganz ohne feste Kurszeiten, ohne LIVE-Trainingsdruck und vollkommen in deinem eigenen Tempo? Dann ist dieses On-Demand-Video-Paket genau das Richtige für dich!
Jederzeit und überall abrufbar – trainiere, wann es dir passt!
Mit 9 abwechslungsreichen Workouts begleiten wir dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinem Ziel. Du setzt gezielte Trainingsreize, verbesserst deine Technik, Ausdauer und Power – und erhältst viele Ideen für dein zukünftiges, eigenständiges Training. So bleibst du motiviert und bist optimal vorbereitet für alle Disziplinen des Sportabzeichens.
Jede Einheit ist durchdacht aufgebaut:
👉 Warm-Up & Technikübungen zum Start
👉 Hauptprogramm mit gezielten Trainingsreizen
👉 Cool-Down zur aktiven Erholung
Das erwartet dich im Kurs:
✔ knappe 7h Videomaterial in HD Qualität
✔ 9 Trainingseinheiten mit klaren Vorgaben und Strategien
✔ Verschiedene Formate (Intervall, Ausdauer, Leistungsabruf) für jede Distanz
✔ Direkte Tipps zur Herangehensweise an die Prüfungen
✔ Unbegrenzter Zugang in deinem Account
Deine 9 Trainingseinheiten im Überblick:
- 40min Training – 4x8min Intervalle (2min Pause)
- 40min Training – 10x4min Intervalle (individueller Split & Schlagfrequenz)
- 40min Leistungsabruf – inkl. Strategien zur optimalen Renneinteilung
- 15min Training – 8x2min Intervalle (1min Pause, schneller als Zielsplit)
- 15min Training – 2x12min Intervalle (4min Pause)
- 15min Leistungsabruf – inkl. mentaler & taktischer Tipps
- 2min Training – 10x30sec Intervalle (inkl. Startschläge)
- 2min Training – 3x2min Intervalle (1:30min Pause, Schlagfrequenz-Vorgabe)
- 2min Leistungsabruf – inkl. Strategien zur Bestleistung
⚠️ Wichtiger Hinweis:
Für dieses Paket solltest du bereits eine ausgeprägte Grundlagenausdauer besitzen. Wenn du gerade erst mit dem Indoor-Rowing startest oder deine Basis noch ausbauen möchtest, empfehlen wir dir zuerst Video-Paket 1 und Video-Paket 2 – bevor du hier voll durchstartest.
So funktioniert’s: Sobald du das Video-Paket gebucht hast, erhältst du eine Bestätigungs-EMail und kannst dich direkt über deinen Account einloggen. So hast du einen sofortigen Zugriff auf alle Trainings-Videos in HD-Qualität und du kannst unmittelbar starten.
Mit GELD-ZURÜCK-GARANTIE: Stellst du innerhalb der ersten 14 Tage fest, dass das Training nichts für dich ist, kannst du ohne Angaben von Gründen vom Kauf zurücktreten und erhältst dein Geld zurück.
